Com a crescente preocupação com a saúde ocular, a função modo noturno se tornou uma das mais procuradas pelos usuários de dispositivos eletrônicos. O iOS 9.3 trouxe essa função para os usuários de iPhone e iPad, permitindo que a tela do dispositivo assuma tons mais quentes e suaves durante a noite, reduzindo a emissão de luz azul que prejudica o sono e a saúde ocular. Mas você sabia que é possível ativar essa função também no seu PC ou Mac? Neste tutorial, iremos mostrar como ativar o modo noturno do iOS 9.3 em seu computador, para que você possa desfrutar dos mesmos benefícios em todas as suas telas.
Descubre cómo F lux mejora tu salud visual y tu sueño
El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede afectar negativamente nuestra salud visual y nuestro sueño. Es por eso que F.lux es una herramienta útil para mejorar ambos aspectos.
F.lux es un software gratuito que ajusta automáticamente la temperatura de color de tu pantalla según la hora del día. Durante el día, la pantalla se verá más brillante y con tonos más fríos para imitar la luz solar. Por la noche, la pantalla se volverá más cálida y suave, lo que reduce la cantidad de luz azul que afecta la producción de melatonina en nuestro cuerpo.
La melatonina es una hormona que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. La exposición a la luz azul antes de dormir puede inhibir la producción de melatonina, lo que puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño y afectar la calidad del mismo.
Al usar F.lux, podemos reducir la cantidad de luz azul que recibimos y mejorar la calidad de nuestro sueño. Además, también podemos reducir la fatiga visual y la tensión ocular al ajustar la temperatura de color de la pantalla durante el día.
lux es una herramienta útil para mejorar nuestra salud visual y nuestro sueño al ajustar la temperatura de color de nuestra pantalla según la hora del día.