Receitas fáceis de levar em uma tupper

Existem muitas pessoas que trabalham ou estudam fora de casa e não podem ir a um restaurante todos os dias; portanto, precisam estar cientes de preparar a tupper ou a tupperware para levar sua comida. É exatamente por isso que hoje trazemos uma compilação de receitas fáceis para uma alimentação saudável e rica.

Linhas fáceis para não complicar a vida

Não há nada mais preguiçoso do que chegar em casa depois de um bom número de horas trabalhando ou estudando e ter que começar a fazer comida no dia seguinte, embora outra opção seja acordar mais cedo no dia seguinte para fazer comida e isso Ainda mais preguiçoso.

Para aqueles que querem comer em uma tupper, mas não querem gastar seu tempo livre na cozinha, aqui estão algumas sugestões fáceis e saudáveis.

Macarrão com atum e legumes

Poucas pessoas resistem ao bom gosto da massa e os especialistas também aconselham que comemos com frequência, mas sem abuso. Portanto, nada mais simples do que preparar macarrão com atum e legumes.

A massa pode ser a que mais gostamos, dependendo do tipo de massa em questão, podemos prepará-la em cerca de 10 minutos.

Enquanto a massa está sendo preparada, cortamos meia cebola e um tomate maduro. Frite a cebola e depois de alguns minutos adicione o tomate picado. Deixamos em fogo médio por cinco minutos.

Cortamos meia pimenta em pequenos quadrados e adicionamos à panela, depois adicionamos uma lata de atum que já desmoronamos anteriormente. Tempere a gosto e adicione duas colheres de sopa de crème fraiche. Adicione o macarrão e deixe por mais cinco minutos. Quando o prato estiver pronto, adicione um pouco de queijo ralado.

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Frango ao Curry

Corte um ou dois peitos de frango em pequenos quadrados. Em uma panela, fritamos uma cebolinha picada e adicionamos um dente de alho picado, uma pitada de gengibre e uma pimenta. Adicionamos três colheres de sopa de tomate triturado. Mexemos e, depois de um minuto, adicionamos uma colher de chá de mistura de curry, meia colher de chá de açafrão moído, um quarto de colher de chá de cominho moído e mexemos tudo.

Tempere o frango e adicione à panela, cozinhe em fogo alto até dourar. Adicionamos 200 ml de leite ou creme de coco para cozinhar e deixe reduzir. Depois de alguns minutos, você está pronto para servir.

Pescada com tomate

Um lombo de pescada é cortado em tacos de lanche. Em uma panela grande, coloque um pouco de azeite e marque o peixe dos dois lados. O peixe é removido e reservado.

No óleo que usamos para os peixes, fritamos um quilo de tomates maduros previamente cortados em pedaços grandes (não é preciso descascá-los ou remover as sementes). Assim, adicionamos sal e açúcar para encontrar o ponto que mais gostamos.

Deixamos o tomate pronto por meia hora e depois passamos pelo pasapuré. Retornamos a pescada à panela e adicionamos o molho de tomate, deixe cozinhar por alguns minutos.

Para tornar esse prato ainda mais rápido, podemos fazer o molho quando tivermos mais tempo e congelá-lo para usos futuros ou comprar um molho de tomate já feito, mas que seja de qualidade.

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