As melhores aplicações de exercícios

Os aplicativos móveis nos ajudam em muitas de nossas tarefas diárias, mas também podem nos ajudar a manter a forma. Hoje vamos revisar as melhores aplicações para exercícios .

Embora o mês de setembro e janeiro seja o mês por excelência para praticar esportes, para se livrar das conseqüências dos excessos do verão e do Natal, a verdade é que em qualquer época do ano é bom fazer alguma coisa. exercício .

Para manter a forma, você não precisa se exercitar extremamente ; além disso , os especialistas recomendam se exercitar moderadamente . O importante é ser constante e praticar cerca de 30 minutos de exercício entre três e quatro dias por semana. Dessa forma, podemos manter nosso corpo em boas condições e economizar as pancadas na academia para nos livrarmos desses quilos extras.

Recomendações ao praticar esportes

Nem todo mundo tem a mesma forma física e nem todo mundo pode praticar os mesmos esportes. Antes de iniciar uma rotina esportiva, é melhor fazer um exame médico para verificar se está tudo bem e que podemos praticar esportes sem nenhum problema.

Se sofrermos ou sofremos algum tipo de lesão, é melhor consultar um profissional sobre qual é o melhor tipo de esporte para nós.

Uma vez que sabemos que tudo está em ordem e estamos claros sobre o exercício que queremos praticar, os aplicativos móveis podem nos ajudar.

Runtastic

Falar sobre as melhores aplicações para exercícios sem mencionar o Runtastic é impossível. Esta aplicação funciona como um personal trainer real . Ajuda-nos a correr , mas também pode ser muito útil quando praticamos outros esportes, como andar de bicicleta, patinar ou fazer caminhadas . Seu principal objetivo é nos motivar a continuar exercitando dia após dia.

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Runkeeper

Este aplicativo foi projetado especialmente para corredores. Se existe algo que o Runkeeper se destaca é que ele criou um tipo de rede social na qual os atletas podem compartilhar diferentes rotas, dicas e todo tipo de informação para melhorar o esporte .

Rastreador de esportes

Sports Tracker é uma aplicação muito útil para quem gosta de acompanhar os seus treinos . Você pode ver as marcas que fez, rotas, é capaz de calcular tempos e distâncias, etc. Se você gosta de esportes, você vai adorar este aplicativo.

Skimble Personal Trainer

Se você pratica esportes com frequência, o Skimble Personal Trainer pode ajudá-lo a tornar suas rotinas ainda mais eficientes. O aplicativo possui vídeos que ajudarão você a perder peso e tom. Também permite que você ouça sua própria lista de músicas enquanto se exercita.

Treino de flexões

Esta é uma das melhores aplicações para exercícios para quem procura algo muito específico. É totalmente orientado para flexões , conte as flexões que você faz em cada sessão e até conte as calorias gastas.

Atreva-se a praticar esportes com as melhores aplicações para exercícios

Todos esses aplicativos recomendados estão disponíveis para você na Google Play Store e na App Store e, na maioria dos casos, são gratuitos . Você não tem desculpa para ficar no sofá.

Além disso, se você quiser entrar em forma, pode combinar o uso desses aplicativos com o dos aplicativos de perda de peso .

 

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